Công dụng của mật ong với sữa chua

Mật ong và sữa chua đều là những thực phẩm có lợi với sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết công dụng của chúng khi kết hợp cùng với nhau. Do vậy, bài viết sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về công dụng của mật ong khi kết hợp với sữa chua.


1. Tác dụng dinh dưỡng


Mật ong khi kết hợp cùng với sữa chua không đường sẽ giúp bạn có được bữa ăn cực lý tưởng cho cơ thể. Hàm lượng đường và protein trong mật ong rất phong phú. Kết hợp cùng lượng axit amin có trong sữa chua giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường độ bền bỉ, duy trì trọng lượng phục hồi cho cơ thể. 

 


Do vậy, muốn chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình bạn đừng quên dùng sữa chua với mật ong thương xuyên. Mỗi ngày một đến 2 lần trước hoặc sau khi vận động mạnh, chơi thể thao,…


2. Tác dụng giảm cân


Hiện nay, không ít chị em dùng sữa chua không đường kết hợp cùng với mật ong và coi nó như là một thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Nguyên do là trong quá trình giảm cân cần phải cắt giảm lượng tinh bột, chất béo, rất nhiều người rơi vào tình trạng thiếu hụt dưỡng chất. 

 


Trong khi đó, hàm lượng calorie vừa phải, cộng thêm lượng vitamin, khoáng chất phong phú trong mật ong và sữa chua không đường giúp cho các thực phẩm này có thể đảm bảo được cơ thể đủ các loại vi chất cần thiết. Ngoài ra, nó còn giúp hỗ trợ việc kiểm soát trọng lượng cho cơ thể hết sức tuyệt vời. 


Vậy nên, muốn giảm cân các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn sữa chua với mật ong ít nhất 2 lần trong ngày. Kết hợp với thực đơn nhiều rau xanh, hoa quả để đảm bảo có được vóc dáng đẹp hơn mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. 


3. Tác dụng làm đẹp


Bên cạnh giá trị dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân thì mật ong với sữa chua không đường khi kết hợp cùng với nhau còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời trong việc làm đẹp. 

 


Sử dụng mặt nạ sữa chua mật ong với công dụng tuyệt vời trong việc làm trắng da hiệu quả. Nó cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhắn, từ đó làm da căng mịn hơn. Không những vậy, khi kết hợp chúng thêm tinh bột nghệ sẽ mang đến cho bạn một hỗn hợp mặt nạ sữa chua mật ong nghệ với công dụng chữa trị mụn hiệu quả, giúp giảm thâm nám và làm hồng da cực hiệu quả. 


+ Mặt nạ sữa chua và mật ong


Để làm mặt nạ dưỡng trắng da, dưỡng ẩm với mật ong và sữa chua bạn có thể thực hiện như sau:

 


Bước 1: Dùng 2 muỗng mật ong trộn đều với 2 muỗng sữa chua không đường.


Bước 2: Thoa hỗn hợp này đều lên da sau khi đã được làm sạch. Để yên trong vòng 15 phút rồi sau đó rửa mặt lại với nước ấm và lau khô.


Lưu ý: Bạn nên đắp mặt nạ sữa chua mật ong hàng ngày để có được làn da mịn màng như ý.


+ Mặt nạ sữa chua, mật ong và nghệ


Đây là một loại mặt nạ có công dụng trị mụn, giúp làm giảm thâm nám, trắng da, hồng hào và mềm mịn. Muốn thực hiện loại mặt nạ này bạn thực hiện như sau:

 


Bước 1: Dùng 2 muỗng mật ong trộn cùng với 2 muỗng sữa chua trắng không đường, 2 muỗng tinh bột nghệ. 


Bước 2: Trộn đều tất cả các nguyên liệu lên rồi thoa lên trên da sau khi đã làm sạch. Để yên trong vòng 15 đến 20 phút rồi sau đó rửa sạch lại với nước. 

 


Đây là loại mặt nạ khá mát lạnh, dịu nhẹ, hương thơm tự nhiên của nó giúp bạn thư giãn được tối đa trong suốt quá trình đắp mặt nạ. Thành phần axit lactic, vitamin có trong thành phần sữa chua giúp da được làm sạch, đánh bay mọi vết thâm nám, se khít lỗ chân lông, loại bỏ được lớp da chết và dưỡng da trắng hồng lên từng ngày. 

 


Vì sữa chua rất dịu nhẹ nên bạn có thể sử dụng được cho nhiều loại da khác nhau. Nó còn có công dụng tuyệt vời trong việc se khít lỗ chân lông, tránh tình trạng viêm da khi ban ngày phải tiếp xúc với nhiều khói bụi ở bên ngoài môi trường. Mỗi tuần bạn nên thực hiện 3 đến 4 lần để đem lại kết quả như ý. 


+ Mật ong, sữa chua và vitamin E

 


Bên cạnh nghệ thì bạn cũng có thể làm mặt nạ sữa chua, mật ong và vitamin. Cách làm tương tự như trên, chỉ cần thay thế thành phần nghệ bằng vitamin. Công dụng của loại mặt nạ này là tăng cường độ đàn hồi, chống lão hóa da hiệu quả. 

 


Chỉ cần mất 15 đến 20 phút mỗi ngày là bạn có thể chăm sóc được sức khỏe cho bản thân, giữ gìn vóc dáng và sở hữu được một làn da mịn màng không tì vết. Vậy còn chần chờ gì nữa mà không bắt tay vào thực hiện ngay thôi nào?


Thùy Duyên