Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng mật ong với 5 cách cực đơn giản

Để giảm cân, bạn đã áp dụng rất nhiều “cực hình” như: nhịn ăn, ăn ít, chỉ ăn rau củ xanh, kiêng hoàn toàn đồ ngọt, chất béo, tinh bột...  nhưng vẫn không đạt được số đo như ý muốn? hãy tham khảo và áp dụng ngay 1 trong 5 cách giảm cân bằng mật ong dưới đây để nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn nhé!


1. Mật ong + chanh tươi + nước ấm

 


 
Cách làm: pha 2 thìa mật ong nguyên chất với 300ml nước ấm cùng với nửa quả chanh tươi. Khuấy đều và uống mỗi ngày trước khi ăn sáng, bạn cũng có thể pha theo công thức trên và uống vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút, nhưng uống vào thời điểm 22h-23h đêm là tốt nhất. Nếu duy trì được thói quen này đều đặn thì sẽ sớm nhận được sự sụt giảm của cân nặng và nhanh chóng có được thân hình như ý muốn mà hoàn toàn không hại tới sức khỏe.


2. Mật ong + gừng

 


 
Cách làm: Xay nhuyễn gừng đã rửa sạch, cạo vỏ, sau đó đun sôi khoảng 30 phút, tắt bếp, để nguội bớt rồi lược bỏ phần bã, chỉ lấy phần nước cho vào lọ thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Để sử dụng, bạn chỉ cần hòa thêm 3 thìa mật ong và một vài giọt nước cốt chanh vào lọ nước gừng đã làm ở trên là có thể dùng dần trong lâu dài.


Bạn nên uống  2 thìa vào mỗi buổi sáng. Duy trì đều đặn thói quen này hàng ngày sẽ giúp chúng ta có một vòng eo thon gọn chỉ sau 1 tháng. Không chỉ có tác dụng giảm cân, thức uống này còn giúp lưu thông khí huyết, ngủ sâu, hỗ trợ điều trị viêm khớp. Lợi đủ đường phải không nào?


3. Mật ong + trà xanh


Nếu đã từng áp dụng hoặc tìm hiểu nhiều phương pháp giảm cân tự nhiên thì chắc hẳn, trà xanh là một trong số những nguyên liệu không hề xa lạ đối với bạn. Loại lá này có tác dụng giảm cân rất tốt, sẽ đốt cháy giai đoạn và càng cho hiệu quả tốt hơn khi được kết hợp với mật ong. 


Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần pha một tách trà xanh, sau đó cho thêm một thìa cà phê mật ong vào khuấy đều rồi uống trước bữa ăn để làm tan các chất béo, mỡ thừa, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm cảm giác thèm ăn.


4. Mật ong + quế

 


 
Cách làm: cho 1 thìa bột quế cùng với 1 thìa mật ong nguyên chất vào 1 cốc nước âm ấm, khuấy đều.


Uống đều đặn vào mỗi buổi sáng khi vừa ngủ dậy và trước khi đi ngủ vào buổi tối để đốt cháy mỡ thừa của cơ thể.

5. Mật ong  + bưởi


Cách làm: ngâm vỏ bưởi với nước muối đã pha loãng trong 1 tiếng đồng hồ, sau đó vớt ra để ráo rồi thái sợi. Với sợi bưởi đã thái, chúng ta sẽ cho vào nồi, đổ thêm 1 chén nước, 1 ít muối, 100g đường phèn rồi bắc lên bếp đun sôi trong vòng 1 tiếng.


Để nguội hỗn hợp trên rồi cho mật ong vào quấy đều, sau đó cho vào lọ thủy tinh đậy kín nắp, bảo quản trong tủ lạnh và dùng dần.


*Những thực phẩm không kết hợp được với mật ong


+ Sắn dây


Mặc dù sự kết hợp giữa mật ong và sắn dây không gây ra phản ứng nguy hiểm ngay tức khắc cho cơ thể, nhưng nếu sử dụng lâu dài sẽ khiến cho chúng ta ngứa ngáy, nóng trong người, nếu thể trạng đang yếu ớt sẽ gây ra phản ứng nặng hơn.


+ Cơm 


Hãy từ bỏ ngay thói quen ăn cơm với mật ong, bởi sự kết hợp của chúng chính là nguyên nhân của những cơn đau dạ dày. Về lâu dài, thói quen này sẽ gây ra các vết lở, loét trong dạ dày, rất khó để chữa lành.


+ Lá hẹ


Các mẹ thường hấp mật ong với lá hẹ để chữa ho cho con của mình. Nhưng thực tế lá hẹ chỉ có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa của bé, nếu kết hợp mật ong với hẹ sẽ làm cho trẻ bị tiêu chảy.


+ Nước sôi


Nhiệt độ cao của nước sôi không hề tốt cho mật ong. Ngược lại, nó sẽ làm mất chất, biến chất các vitamin, khoáng chất cũng như các chất dinh dưỡng có trong mật ong, làm cho mật ong mất đi mùi vị tự nhiên, thậm chí còn có thể gây ra một số tác dụng phụ. Tốt hơn hết, để thưởng thức trọn vẹn hương vị và hấp thu hoàn toàn các chất dinh dưỡng có trong loại thực phẩm tự nhiên này, bạn chỉ nên pha với nước ấm tầm 35 độ C.


ĐT